Receita Saborosa de Arroz com lentilha






Olá meus queridos!
Voltei com mais uma receita saborosa, prática e muito rápida.
Tenho certeza que vai ficar delicioso!
Vamos começar???



Ingredientes:


  • 01 xícara de lentilha
  • 01 xícara de arroz
  • 01 cebola picada
  • 04 dentes de alho
  • 01 folha de louro
  • Sal, pimenta do reino e cominho a gosto 
  • Água quente 




Modo de preparo:

Deixe a lentilha de molho por no mínimo 04h.

  • Refogue o alho, cebola, 
  • Coloque o arroz e a lentilha escorrida. 
  • Acrescente a folha de louro, sal, cominho e a pimenta, 
  • Cubra com água já quente, tampe, abaixe o fogo, 

Fica pronto em mais ou menos 20 minutos.





Além de muito prática, saborosa o arroz com lentilha ajuda no combate de doenças cardiovasculares e a manter a saúde do coração a presença de magnésio e potássio auxilia no controle da pressão arterial e diminuição das arritmias cardíacas. Auxilia no controle do colesterol e é muito rica em fibras que ajuda a promover um funcionamento regular do intestino.





Sendo assim, aproveitem essa maravilha e bom apetite.

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